リバウンドはダイエットだけではありません！
思考や心の変化にも「リバウンド」が起こります。
現状を変えようと、あたらしい考え方を学んだり取り入れようとすること
ありますよね？
それはきっと今よりもっと良い状況にしたい！って思いだったり
とっても向上心があって素敵なことです☆
でも！
急激な変化を求めてしまうと、、、
望んだ変化に至る前に
そもそも始める前に
諦めて逆戻りしてしまうことが起こったりします・・・
だいたい訪れる●●！
それは、、、、、
「反発」です！
自分で変わりたい！やりたい！と思っているのにも関わらず
反発が訪れてしまいブレーキがかかります。
変わることって結構エネルギー使いますからね。。
反発はこんなふうに現れる！
たとえばこんな経験ありませんか？
✔️ 最初はやる気だったのに冷静になったら不安になってきた
✔️ なんだか面倒になってきた
✔️ うまくいかないんじゃ・・・やめておこうかな
このような葛藤が起きはじめます。。
慣れたことから何かを変えるのって
面倒ですしね。
人間みんな避けたいって思うものなんです。
どんなに変えたいと思っていたことさえ
うまくいかなくさせている手放したい思考の癖でさえも
慣れている考え・行動の方がラクですし安心なんです。
そこで
✔️ やっぱりやめておこう
✔️ 失敗するより今のままでいいや
✔️ 私にはムリそう・・・
✔️ 今忙しいし時間ないかも
✔️ お金もそんなに余裕ないんだった・・・
✔️ 家族に反対された
✔️ 今のタイミングじゃないかな、またいつか・・・
✔️ 体力・体調的にムリかも・・・
などと、細かい理由は人それぞれですが
できない、やれない理由を探すようになっているのです。
しかも
それらを諦めたことにより、その時はホッとしたものの
後になって、自分はやっぱりダメだ、弱い人間だ、、など
自分責めにまで陥ってしまったり。。
なんて悪循環！！！！
諦める前に・・・思い出してください！！！！
あなたはこれまでそういった考えや感情の動きで
諦めてしまったこと、いくつありますか？
私は数え切れません・・・
でも、この反発が起こることが分かっていたら
どうでしょう？
もちろん分かっていても
戸惑います（笑）
でも、分かってからは
もったいない諦めはグンっと減りました！！
不安になってきたり
面倒になってきた時に
「あ！反発きてる！」と思えば
その後に惑わされにくくなりますよ☆
反発は起こるものであり
むしろ人間として正常な動きです！
人は（潜在意識は）慣れているものが好きですから
慣れていないものが入ろうとすると
本能的に（無意識に）勝手に危険！と思ってしまうんです。
あなたの心が弱いからでも、ダメなわけでもなかったのです。
逆に諦めずに進んでいる人は、強いからではなく
それらを理解して、本当のやりたい！をうまく選択しているんです。
なので、そこですんなり やめるを選択してしまうのは
とっても もったいないですよ！
それでは当然、これまでと何も変わらず、良い変化は訪れませんから。。
その当たり前のものに振り回されませんように。。
ぜひこのことを覚えていてください♡
きっとあなたの「勇気の一歩」の後押しになることと思います♡
pono’aloheartでは、反発がくるのを前提にアドバイスをさせていただきながら
ハッピースパイラルへと導くカウンセリングセラピーをしています。
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