あなたのココロにもHealing＆Aloha♡
心理カウンセラー さとうきこです。
心と向き合う。
マインドフルネス。
自分の今を見つめる。
きっと聞いたことありますよね！？
ヨガなどをやる方は
よく耳にするのではないでしょうか♪
大事です！
ですが・・・
たとえばヨガをやった時だけスッキリしても
もしも長いこと
なんだかモヤモヤ、何をやってもイマイチうまくいかない、、
のであれば
それだけでは「うまくいかない悪循環」からは抜け出せません。。
もしくはかなーり長い時間がかかるかもしれません。。
「つもり」の罠
ヨガを否定する話ではありません！
分かりやすく例えると。。のお話です。
ヨガはとても素晴らしいです♡
私もヨガ、特に「ヨガの考え」・「ヨガの心」が好きです♡
資格まで取りましたし。。それでも体は硬いですが。。笑
私の自己解放の一歩となったものでもあります！
ですが、このような
心と向き合う。
マインドフルネス。
自分の今を見つめる。
を時々やって
向き合ったつもり
カラダを動かしたことでスッキリしたつもり
になって安心してしまうことがあります。。
また時として
逆に自分に厳しく律しすぎてしまうこともあります。。
自分を見つめたあまり
できない自分のダメ出し 😥
経験談です・・・・・・
自分にとっての・・・
長く繰り返し続くモヤモヤ・悪循環を抜け出すにも
人により合うもの・優先・段階があります。
せっかくもっとラクに生きる、ハッピースパイラルに入っていきたいのに
余計に苦しくなっては本末転倒ですよね・・・
せっかく気持ちのいいヨガも
自分のバランスをとるはずのヨガも
まわりと合わせてポーズを取ることばかりに意識がいってしまっては
かたよってしまいますもんね・・・
そして、苦痛になってしまったり・・・・・・
向き合った時に出てきた気持ち・感情の気づきだけで終わらせずに
ちゃんと受け止める＝自己受容をして
何かや誰かと比べずに
まずはもっとココロの奥の奥にあるものを癒していってあげましょう♡
それとセットでヨガをしたら最高ですねっ！！✨
カウンセリングサロンpono’aloheartでは
ひとりひとりの「優先・段階」に合わせた「方法・ペース」を
一緒に決めながらそれぞれが望む場所まで歩んでいくのを大切にしています♡
あなたのココロにもHealing＆Aloha♡
LINEからも簡単ご予約♡
（登録後、カウンセリングの申し込みとメッセージください♡）
