あなたのココロにもHealing＆Aloha♡
心理カウンセラー さとうきこです。
みなさまポジティブに対してどんな想いでしょうか？
✔︎ 前向きで明るい
✔︎ ポジティブになりたい
✔︎ ポジティブでありたい
✔︎ ポジティブであるべき
✔︎ ポジティブいないと・・・
ポジティブとネガティブを比べたら
やっぱりポジティブがよい！って思いがち。。
もちろんポジティブ思考！大事です♡
ですが、無理やりなポジティブ
ポジティブなふりには注意しましょう。。
もちろんちょっとしたことで
落ち込んだりした時
なんだか悲しいなって時
明るくしてるとホントに元気になる！ってパターンもありますよね
一時的にテンション上げて解決する問題ならそれもよし！
が・・・・・・
ホントのココロのおいてけぼり。。
気づいていますか？
実は結構ココロはダメージを受けているにもかかわらず
それをきちんと受け止める工程をスルーして
ごまかすのはオススメできません 🙁
＼これやってる人いませんか？／
私は結構やっていたと思います。。。。。
ココロの声、無意識、潜在意識、インナーチャイルド、、
いろいろな言い方がありますが
自分で自分のココロを完全無視状態です・・・
ココロの奥では本当は、「今苦しい」と言っているのに
大丈夫！前向きに進もう！って無理に引っ張られて
まだ気持ちがぜんぜんついていけてないのに
今の気持ちを理解してもらえていない状態
どう感じますか？
もちろん、ずーっとネガティブなままでいるのとは違います
でも一旦、出てきているネガティブな気持ち・状態を
否定しないで受け止めてあげましょう！
もしもこれまで長いこと無視していたとしたら・・・
ポジティブにしていたつもりでも
実は苦しかったり
ポジティブがキープできずにいたりしませんでしたか？
それは表面だけポジティブにしていただけだからです
自分と真逆のものを上辺だけで演じようとしても
苦しくなりますよね・・・
続かないんです・・・当然です・・・
ココロにも順番がある！
ポジティブ思考・ポジティブマインドへの切替も
まず「今」の声を聞いてから♡
これは対人関係・良好なコミュニケーションにも
大事なスキル！につながりますよ！！
むしろコレでコミュニケーション力も格段に変わります
長くなるので このお話はまたどこかで。。
まずは自分のココロの無視をやめようってお話でした！
カウンセリングサロンpono’aloheartでは
本当のココロの声を聴くサポートだけでなく
自分で自分のココロの声を聴いていく方法までお伝えしていきます。
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